Blog

Ostatnie tygodnie to czas bardzo szybkiego przystosowywania się nas wszystkich do trudnego funkcjonowania w sytuacji zagrożenia COVID-19.  Potrzebujemy poradzić sobie zarówno z praktycznymi, finansowymi jak i emocjonalnymi konsekwencjami pozostawania w domu przez kolejne tygodnie. Często oznacza zarówno duży wysiłek, jak i intensywne emocje – niepokój, lęk, napięcie, złość, bezradność. W zwyczajnych okolicznościach zgłosilibyśmy się po pomoc do psychologa, ale jak to zrobić w czasach epidemii COVID-19, gdy wyjścia z domu są poważnie ograniczone? Więcej „Psycholog online – zagrożenie COVID-19”

Jak prowadzę psychoterapię, gdy celem jest zmiana w obszarze zawodowym?

Do mojego gabinetu psychologicznego trafiają bardzo różni klienci. Różni pod względem umiejętności, świadomości siebie i swoich reakcji (także w obszarze zawodowym), z bardzo różnymi deficytami i ogromnie różnymi zasobami, z których mogą czerpać. Z tego względu, choć ze wszystkimi pracuję nad zmianą, to konkretne sesje pomocy psychologicznej i cały proces psychoterapii za każdym razem jest inny – dopasowany do klienta i jego potrzeb. Więcej „Gdy celem jest zmiana w obszarze zawodowym…”

Jak wygląda psychoterapia dla ludzi biznesu?

Początkiem procesu jest zawsze konsultacja psychologiczna czyli wstępne spotkanie i rozmowa z psychologiem albo psychoterapeutą na temat tego, co cię niepokoi. Po nim możecie się umówić na dalszą pracę w formie psychoterapii indywidualnej czy sesji pomocy psychologicznej np. w trudnej kryzysowej sytuacji. Więcej „Psychoterapia dla biznesu – część I”

Gdy w naszym związku dzieje się źle, często rozważamy podjęcie terapii małżeńskiej. Bywa, że takie rozwiązanie podsuwa nam partner. Kiedy indziej słyszymy o terapii par od znajomych, którzy z zadowoleniem opowiadają, że spotkania z psychoterapeutą pozwoliły im wyjść z poważnego kryzysu. Brzmi ciekawie i kusząco, ale ten pomysł może także wzbudzać nasze obawy. Więcej „Jak wygląda terapia małżeńska?”

Nawet najlepiej dobrane i wkładające w swój związek wiele wysiłku pary borykają się od czasu do czasu z różnego rodzaju trudnościami. Problemy w relacjach są naturalnym zjawiskiem. Stąd zresztą biorą się stereotypowe przekonania o kryzysach małżeńskich, które „obowiązkowo” dopadają nas po 3 czy 7 latach związku.

Więcej „Problemy w dobrych relacjach i świetnych małżeństwach”

Choroby psychosomatyczne i dolegliwości psychosomatyczne

Prawdopodobnie każdy z nas słyszał, a większość także doświadczyła zjawiska, które specjaliści określają mianem psychosomatyki – czyli wpływu czynników psychicznych na stan naszego samopoczucia i zdrowia fizycznego.

Więcej „Choroby psychosomatyczne – gdy leczenia potrzebuje nie tylko ciało”

To pytanie jest chyba najtrudniejszym, jakie zadają mi klienci w trakcie wstępnych sesji konsultacyjnych. Najprostsza, ale też mało konkretna odpowiedź brzmi: psychoterapia trwa co najmniej pół roku, zwykle rok lub dłużej. Pełniejsza, ale i dużo bardziej skomplikowana odpowiedź na pytanie o czas trwania psychoterapii indywidualnej brzmi: To, jak długo trwa psychoterapia, zależy od wielu czynników i jest bardzo indywidualne. Więcej „Ile trwa psychoterapia?”

Rozstanie z partnerem a cała reszta naszego życia

Rozstanie z partnerem, w tym szczególnie z partnerem, z którym byliśmy przez długi czas i wobec którego snuliśmy plany dotyczące wspólnego dalszego życia (takiego jak małżonek, narzeczony czy partner przez kilka lat), wpływa na wiele obszarów, w jakich funkcjonujemy i wiele spraw praktycznych Więcej „Rozstanie i co dalej”

W trakcie pierwszych kilku spotkań psychoterapii indywidualnej moi klienci poznają mnie i moje metody pracy, ale także sporo opowiadają o sobie. Pytam o to, kim są i jak funkcjonują w różnych obszarach życia, jaka jest ich historia i przede wszystkim, co ich do mnie sprowadziło. Więcej „Jak się przygotować do pierwszego spotkania z psychoterapeutą?”