05 kw. 2020
Psycholog online – zagrożenie COVID-19

Ostatnie tygodnie to czas bardzo szybkiego przystosowywania się nas wszystkich do trudnego funkcjonowania w sytuacji zagrożenia COVID-19.  Potrzebujemy poradzić sobie zarówno z praktycznymi, finansowymi jak i emocjonalnymi konsekwencjami pozostawania w domu przez kolejne tygodnie. Często oznacza zarówno duży wysiłek, jak i intensywne emocje – niepokój, lęk, napięcie, złość, bezradność. W zwyczajnych okolicznościach zgłosilibyśmy się po pomoc do psychologa, ale jak to zrobić w czasach epidemii COVID-19, gdy wyjścia z domu są poważnie ograniczone? Więcej „Psycholog online – zagrożenie COVID-19”

07 wrz 2019
Gdy celem jest zmiana w obszarze zawodowym…

Jak prowadzę psychoterapię, gdy celem jest zmiana w obszarze zawodowym?

Do mojego gabinetu psychologicznego trafiają bardzo różni klienci. Różni pod względem umiejętności, świadomości siebie i swoich reakcji (także w obszarze zawodowym), z bardzo różnymi deficytami i ogromnie różnymi zasobami, z których mogą czerpać. Z tego względu, choć ze wszystkimi pracuję nad zmianą, to konkretne sesje pomocy psychologicznej i cały proces psychoterapii za każdym razem jest inny – dopasowany do klienta i jego potrzeb. Więcej „Gdy celem jest zmiana w obszarze zawodowym…”

Business women with monitors instead of head. 07 wrz 2019
Psychoterapia dla biznesu – część II
W pierwszej części tego tekstu pisałam o tym, dla kogo i w jakich sytuacjach przydatna będzie psychoterapia dla biznesu a także jak wygląda proces psychoterapii. Pisałam także o specyfice pracy psychoterapeutycznej z ludźmi biznesu. W tej części skupiam się na takich tematach jak nakłady i koszty procesu psychoterapii, długość trwania procesu oraz na tym, jak zwiększyć efektywność swojej psychoterapii. Więcej „Psychoterapia dla biznesu – część II”

Business woman with TV instead of head. 07 wrz 2019
Psychoterapia dla biznesu – część I

Jak wygląda psychoterapia dla ludzi biznesu?

Początkiem procesu jest zawsze konsultacja psychologiczna czyli wstępne spotkanie i rozmowa z psychologiem albo psychoterapeutą na temat tego, co cię niepokoi. Po nim możecie się umówić na dalszą pracę w formie psychoterapii indywidualnej czy sesji pomocy psychologicznej np. w trudnej kryzysowej sytuacji. Więcej „Psychoterapia dla biznesu – część I”

friends or teen girls with smartphone at home 28 maj 2019
Kiedy warto iść z nastolatkiem do psychologa?

Czas bycia nastolatkiem i młodą osobą dorosłą to czas pełen wyzwań. Piękny ze względu na rodzące się wtedy przyjaźnie, które trwają nieraz przez całe życie, i pierwsze miłości, pełne uniesień. Trudny ze względu na wysokie oczekiwania, jakie stawia przed nami świat, nasze otoczenie oraz my sami w tym okresie. Więcej „Kiedy warto iść z nastolatkiem do psychologa?”

Mama i córka gotują razem w kuchni. Są szczęśliwe, że są razem. 28 maj 2019
Jak wspierać dorastające dziecko?

W poprzednim artykule pisałam o tym, jakich błędów unikać w relacjach z dorastającymi i dorosłymi dziećmi, a także o tym, że jako rodzice możemy w tym okresie doświadczać ogromnej bezradności. Dziś napiszę o tym, co możesz robić, gdy Twoje nastoletnie lub dorosłe dziecko ma problemy – jak się zachowywać, co mówić, jak wspierać.

Więcej „Jak wspierać dorastające dziecko?”

A mum screams at a teenage girl in a psychologist's office 28 maj 2019
Bezradność rodzica dorastającego dziecka

Rodzice nastolatków i młodych dorosłych mogą czuć się bezradni

Co prawda nasza opieka i pomoc nie są już tak potrzebne, jak kiedyś, ale mamy poczucie, że nastolatek dzielący z nami dom, a jednocześnie marzący o jak najszybszej wyprowadzce lub też młody dorosły człowiek, snujący wizje dotyczące otwarcia własnej firmy tworzącej oprogramowanie, wciąż nie jest gotowy zupełnie samodzielnie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami współczesnego świata. Czasem zechce posłuchać rad i zaczerpnąć z zasobów wiedzy, którą dysponujemy, ale częściej woli słuchać innych.

Więcej „Bezradność rodzica dorastającego dziecka”

Terapia małżeńska w gabinecie psychologicznym 21 lut 2019
Jak wygląda terapia małżeńska?

Gdy w naszym związku dzieje się źle, często rozważamy podjęcie terapii małżeńskiej. Bywa, że takie rozwiązanie podsuwa nam partner. Kiedy indziej słyszymy o terapii par od znajomych, którzy z zadowoleniem opowiadają, że spotkania z psychoterapeutą pozwoliły im wyjść z poważnego kryzysu. Brzmi ciekawie i kusząco, ale ten pomysł może także wzbudzać nasze obawy. Więcej „Jak wygląda terapia małżeńska?”

Terapia krótkoterminowa 06 lip 2018
Ile trwa psychoterapia?

To pytanie jest chyba najtrudniejszym, jakie zadają mi klienci w trakcie wstępnych sesji konsultacyjnych. Najprostsza, ale też mało konkretna odpowiedź brzmi: psychoterapia trwa co najmniej pół roku, zwykle rok lub dłużej. Pełniejsza, ale i dużo bardziej skomplikowana odpowiedź na pytanie o czas trwania psychoterapii indywidualnej brzmi: To, jak długo trwa psychoterapia, zależy od wielu czynników i jest bardzo indywidualne. Więcej „Ile trwa psychoterapia?”

Gabinet Psychologiczny Warszawa 11 maj 2018
Jak się przygotować do pierwszego spotkania z psychoterapeutą?

W trakcie pierwszych kilku spotkań psychoterapii indywidualnej moi klienci poznają mnie i moje metody pracy, ale także sporo opowiadają o sobie. Pytam o to, kim są i jak funkcjonują w różnych obszarach życia, jaka jest ich historia i przede wszystkim, co ich do mnie sprowadziło. Więcej „Jak się przygotować do pierwszego spotkania z psychoterapeutą?”