Depresja 06 marzec 2018

Osobą w depresji może być ktoś, kto nie jest w stanie funkcjonować w bardzo wielu obszarach życia: w ogóle nie chodzi do pracy albo szkoły, całe dnie spędza w łóżku, nie przygotowuje sobie posiłków, ma problemy z utrzymaniem higieny osobistej, ale także taka osoba, która z pozoru funkcjonuje całkiem dobrze. U tej drugiej objawy choroby są bardziej subtelne. Dlatego lekarze psychiatrzy, psychologowie oraz psychoterapeuci posługują się szczegółową listą objawów, które mogą wskazywać na występowanie depresji. Ta lista może być pomocna wszystkim, którzy są zainteresowani tematem, jednak zawsze warto pamiętać, że jedynie lekarz może postawić diagnozę.

 

Objawy depresji

Możesz być w depresji, jeżeli występuje u Ciebie wiele z poniższych objawów:

  • masz wyraźnie gorszy nastrój w porównaniu z tym, jaki jest dla ciebie charakterystyczny i trwa to już dłuższy czas (co najmniej dwa tygodnie), gorszy nastrój utrzymuje się przez większość dnia, a pozytywne wydarzenia mają na niego znikomy wpływ, cierpisz;
  • to, co kiedyś cię interesowało, przestało cię interesować lub czynności, które zazwyczaj sprawiały ci przyjemność i były źródłem zadowolenia, nie dają radości;
  • wydarzenia, które wcześniej zwykle sprawiały przyjemność, nie wywołują Twoich emocji;
  • masz mniej energii, męczysz się szybciej niż dotychczas, jesteś mniej aktywny;
  • czujesz się bezwartościowy, niedostosowany, straciłeś do siebie zaufanie lub szacunek, nie wierzysz w swoje możliwości;
  • masz nieracjonalne wyrzuty sumienia lub nieuzasadnione, nadmierne poczucie winy;
  • często myślisz o śmierci lub o odebraniu sobie życia albo podejmujesz jakiekolwiek działania w tym kierunku;
  • pesymistycznie myślisz o przyszłości, widzisz ją w czarnych barwach, rozpamiętujesz przeszłość;
  • masz kłopoty z koncentracją, czujesz, że trudniej Ci się skupić, gorzej myślisz, częściej niż dotychczas jesteś niezdecydowany, bardziej wahasz się podejmując decyzje;
  • zauważasz lub twoi bliscy zauważają wyraźną zmianę (spowolnienie lub pobudzenie) w tempie twoich ruchów, działań, myśli;
  • budzisz się rano wyraźnie wcześniej niż dotychczas (2 godziny lub więcej) lub masz inne zaburzenia snu;
  • twój nastrój jest silniej obniżony rano;
  • wyraźnie straciłeś apetyt i schudłeś lub wyraźnie więcej jesz i utyłeś;
  • straciłeś radość z seksu, masz na niego wyraźnie mniejszą ochotę.

 

Depresja potrafi się „maskować”

W przypadku niektórych osób cierpiących na depresję choroba może objawiać się w sposób mniej typowy niż u innych. Zdarza się, że objawy specyficzne dla danej osoby a nie kojarzone na ogół z depresją sprawiają, że choroba długo pozostaje nierozpoznana i nieleczona.

 Niektóre z „masek” depresji to:

  • nadużywanie różnych substancji: alkoholu, narkotyków, leków;
  • rozdrażnienie, wyraźne pobudzenie psychoruchowe, zachowania autoagresywne;
  • obawy przed podejmowaniem zadań, trudności szkolne;
  • lęk, napięcie, obawy, zamartwianie się;
  • natręctwa i fobie, zachowania histeryczne;
  • uporczywe bóle lub zmęczenie, nie związane z przyczynami organicznymi.

 

Kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty?

Po fachową pomoc lekarza psychiatry, psychologa lub psychoterapeuty warto sięgnąć zawsze wtedy, gdy mamy poczucie, że sami nie dajemy sobie rady. W leczeniu depresji, zwłaszcza jej cięższych form, zaleca się łączenie pomocy psychoterapeutycznej i leczenia farmakologicznego. Więcej informacji o leczeniu depresji znajdziecie tutaj. Wskazaniem do jak najszybszego rozpoczęcia leczenia jest zagrożenie życia osoby cierpiącej na depresję, w tym myśli i próby samobójcze.

Oczywiście może być też tak, że mimo wyraźnych wskazań do korzystania zarówno z psychoterapii, jak i z leczenia farmakologicznego klient postanawia skorzystać tylko jednej z metod leczenia depresji. Ja w takich sytuacjach przedstawiam swoje argumenty i pozostawiam decyzję klientowi. Jeśli jego stan nie zagraża jego życiu lub zdrowiu i życiu innych osób, to decyzja należy do klienta – to jego zdrowie, jego czas i jego samopoczucie są na szali.

Pracując z osobami cierpiącymi na depresję, zawsze dostosowuję się do ich potrzeb oraz aktualnych możliwości. Robię tak dużo, jak to możliwe, akceptując jednocześnie, że czasami sukcesem będą bardzo drobne rzeczy – pójście do pracy, rozmowa z przyjacielem, zrobienie obiadu dla rodziny. Zachęcam do kontaktu telefonicznego lub mailowego i umówienia się na wizytę.