friends or teen girls with smartphone at home 28 Maj 2019

Czas bycia nastolatkiem i młodą osobą dorosłą to czas pełen wyzwań. Piękny ze względu na rodzące się wtedy przyjaźnie, które trwają nieraz przez całe życie, i pierwsze miłości, pełne uniesień. Trudny ze względu na wysokie oczekiwania, jakie stawia przed nami świat, nasze otoczenie oraz my sami w tym okresie. Te oczekiwania to między innymi:

  • rosnące wymagania szkoły, dotyczące nie tylko zdobywanej wiedzy i umiejętności, ale też samodzielności, odpowiedzialności, organizacji własnej nauki i pracy, kreatywności – potrzebnych, by przygotować się do dalszej nauki i zdobyć wykształcenie oraz doświadczenia na przyszłość, a także oczekiwania społeczne wobec młodych osób (aktywność na rzecz innych, zaangażowanie w sprawy ekologii, prawo głosu w wyborach, wolontariat);
  • oczekiwania rodziców, że nie tylko weźmiemy odpowiedzialność za siebie i swoją przyszłość, ale także istotnie wesprzemy ich w codziennych obowiązkach;
  • oczekiwania ze strony rówieśników, że będziemy lojalnymi i pomocnymi przyjaciółmi, atrakcyjnymi towarzyszami zabawy i podróży, wrażliwymi, romantycznymi i jednocześnie mądrymi partnerami w rodzących się właśnie pierwszych związkach;
  • nasze własne oczekiwania, by w życiu działo się wiele interesujących rzeczy, by mieć czas na wypoczynek i rozwijanie pasji, by być atrakcyjnym dla innych, by nadążać nad bieżącymi tematami (grami, memami, newsami);
  • jedno z najtrudniejszych – oczekiwanie, że będziemy wiedzieli, co jest dla nas ważne i co chcemy dalej robić w życiu, oraz że będziemy potrafili sobą pokierować tak, by to osiągnąć.

 

Z jakimi trudnościami dorastającego człowieka warto zwrócić się o pomoc do psychologa?

Konsultacja psychologiczna to spotkanie z psychologiem, praktycznie na dowolny temat. Z natury swojego wykształcenia i doświadczenia psycholog i psychoterapeuta są osobami kompetentnymi w zakresie zdrowia psychicznego człowieka – rozwoju w trakcie życia, problemów charakterystycznych dla określonych etapów, zaburzeń i chorób psychicznych, trudności w różnych dziedzinach funkcjonowania, takich jak chociażby relacje, emocje, nastrój, funkcjonowanie poznawcze, komunikacja, pewność siebie, asertywność, motywacja, zmiana schematów zachowania.

W trakcie wstępnej konsultacji z psychologiem ustalamy, czy sprawa, z którą przychodzą klienci, to naturalny element procesu dojrzewania młodego człowieka i następującej zmiany etapu życia rodziny (w takiej sytuacji możemy pracować nad wsparciem rodziny w tym procesie – nazywając to, co się dzieje, pomagając radzić sobie z emocjami, usuwając blokady utrudniające rozwój) czy też ma miejsce coś, co jest trudnością, problemem – proces dojrzewania i odseparowywania się zatrzymał, przebiega szczególnie boleśnie dla całej rodziny, dzieje się coś niepokojącego, jak ujawniające się problemy psychiczne, na przykład nerwice czy depresja, czy też rodzina nie ma wystarczających zasobów, by sobie poradzić (w tej ostatniej sytuacji pracujemy nad rozwiązaniem problemu, wsparciem rodziny w uzyskaniu potrzebnych jej zasobów, podejmujemy się psychoterapii dorastającego człowieka, jeśli wydaje się wskazana).

Niektóre z tematów, które konsultowałam w moim gabinecie psychologicznym, oraz problemów, nad którymi dotychczas pracowałam z młodzieżą oraz jej rodzicami, to:

  • niemożność swobodnego zachowania, w wyniku ciągłego poczucia bycia krytycznie ocenianym przez innych (w szkole, na ulicy, w trakcie spotkań towarzyskich) i w konsekwencji trudności w budowaniu relacji, realizacji zadań oraz rozwijaniu własnego potencjału;
  • niepokój, lęk i ataki paniki, czy ogólniej mówiąc zaburzenia nerwicowe, powodujące trudności w codziennym funkcjonowaniu (np. uczestniczeniu w zajęciach dodatkowych) i konieczność korzystania z pomocy innych osób;
  • obezwładniający stres związany z egzaminami, dużymi pracami zaliczeniowymi, wystąpieniami publicznymi, ważnymi spotkaniami – matura, rekrutacja na trudne studia, pisanie pracy licencjackiej, egzamin magisterski, pierwsze rozmowy o pracę;
  • pytania dotyczące miejsca w życiu – kim jestem, co chcę robić, jakie wartości są dla mnie ważne, z kim chcę się związać w życiu, jaka będzie moja rodzina, co z tego, w jaki sposób żyją rodzice, przeniosę do swojego dorosłego życia, a co chcę robić inaczej niż oni;
  • samoocena i pewność siebie – kłopoty w tym zakresie powstrzymują wielu młodych ludzi przed rozwijaniem pełni swoich możliwości i realizacją marzeń, sprawiają, że zadowalają się tym, co dostępne, a powstrzymują przed sięganiem po to, czego naprawdę chcą i potrzebują;
  • na czym polega bycie dojrzałym – czy zawsze trzeba się wyprowadzić od rodziców? kim jest dojrzały człowiek? czy „nie czucie” jest dobrym rozwiązaniem moich problemów? jakim mężczyzną chcę być? jaką matką zostanę dla mojego dziecka? gdzie leży granica lojalności dobrego przyjaciela? jak odróżnić egoizm od dbania o siebie?
  • jak radzić sobie z emocjami, w tym okresie w naturalny sposób intensywnymi – jak pozostać w kontakcie ze sobą i swoimi potrzebami, a jednocześnie nie zniweczyć swoich planów życiowych pod wpływem impulsywnych decyzji; kiedy pozwolić sobie, by emocje kierowały moim zachowaniem, a kiedy je wyciszać i kierować się racjonalną kalkulacją; jak odróżnić emocje „zbyt intensywne” i „nadmiarowe” od tych, które są źródłem wiedzy o sobie i naturalnym drogowskazem.

Jeśli potrzebujesz fachowej pomocy, zadzwoń i umów się na konsultację wstępną. Zapraszam do gabinetu psychologicznego w Warszawie. Ustalając termin konsultacji warto pamiętać, że na pierwszym spotkaniu psychoterapeuty lub psychologa z osobą, która nie ukończyła jeszcze osiemnastu lat, powinien być obecny co najmniej jeden rodzic.